ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ПО ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ ОБРАЗОВАНИЮ
Главная » Воспитательная работа » Мероприятия » Как сохранить свою фигуру в период новогодних праздников?

Как сохранить свою фигуру в период новогодних праздников?

Девушки, конечно, не хотят поправляться. Эта тема возникает особенно во время праздничных застолий. В этот период столы ломятся от вкусных блюд, а так хочется все попробовать! Что же предпринять, чтобы не набрать лишних килограммов? Познакомимся с очень простыми правилами, соблюдая которые, вы не наберете лишний вес.
Если вы собираетесь отмечать праздник дома, то приготовьте только те блюда, которые вам нравятся больше всего. Если же вы приглашены в гости, то ешьте только то, что вам по нраву. Не ограничивайте себя в той еде, которую вы желаете, в противном случае, вы сорветесь и набьете свой желудок всем, чем придется.
Когда вы готовите блюда для праздника, то вам, наверняка, захочется попробовать их. Возьмите жевательную резинку и положите ее рот. Такой нехитрый способ избавит вас от необходимости дегустации блюд.
Выберите для новогоднего вечера облегающую одежду. Вы не только подчеркнете свои достоинства, но и не будете переедать, так как лишняя съеденная еда даст вам округлившийся живот. Держите в руке бокал, это не даст вам поглощать еду.
Не стоит отказываться от еды накануне праздника, полагая, что вы так станете стройнее. Голодая, таким образом, вы в день праздника съедите гораздо больше еды. Перед праздником нужно питаться не очень калорийными продуктами.
Перед тем, как сесть за праздничный стол, нужно выпить стакан чистой воды. Можно добавить в воду сок лимона, а также, мед. Такой напиток заполняет желудок и устраняет чувство голода. Вы уже не сможете съесть слишком много еды.
Не следует забывать, что алкогольные напитки очень калорийные. Хорошо будет, если вы будете после выпитого крепкого алкогольного напитка пить свежий сок. Не нужно запивать крепкие напитки сокам из пакетов или же, сладкой газировкой. В таких напитках очень много калорий. Вместо аперитива можно использовать фруктовые или же овощные соки.
Нужно выбирать натуральные спиртные напитки и качественные продукты. Покупайте водку, вино, джин или текилу. Такие напитки не подвергаются многочисленным обработкам, по составу они ближе к природным. Предпочитайте домашний майонез магазинному продукту. Вы сможете приготовить его из натуральных и качественных продуктов. Вместо колбасы используйте натуральное мясо, а салаты делайте с мясом креветок, вместо крабовых палочек.
Не стоит накладывать себе в тарелку более, чем два блюда. В блюдах могут быть всякие украшения типа подливок, орехов, сливок. Это, как правило, очень калорийные продукты. Не стоит увлекаться такими украшениями, так как они повысят ваш вес. Лучше съесть фрукт, чем пирожное, так вы меньше навредите своей фигуре. Смотреть порно, онлайн порно, скачать порно, смотреть порно видео онлайн, смотреть порно с телефона, порно онлайн с телефона, скачать, смотреть, порно, онлайн Смотреть порно Смотреть лучшее порно видео онлайн на BRAZZME.ME




143f1f6244e3dfe2ab30a2b20616ede7