Мы все слышали о голодании как способе избавиться от лишнего веса и оздоровления организма. При этом часто все игнорируют предупреждение «голодать можно только под контролем врача». Поэтому давайте разберемся, что такое лечебное голодание для похудения и когда оно полезно, а когда нет.Для чего нужно голоданиеВо-первых, нужно определиться для какой цели вы решили прибегнуть к голоданию. В большинстве случаев к этому прибегают женщины для снижения веса. Так вот - лечение ожирения голоданием проводится только под контролем врачей, причем в условиях стационара с постоянным измерением жизненных показателей.Мнение, что в процессе голодания организмом сжигаются жиры - это полуправда. Голодать - это значит создавать для своего организма экстремальную ситуацию. А в экстремальной ситуации реакция любого живого организма - выжить любой ценой. И он не будет выбирать что именно потреблять, он будет потреблять то, что легче и проще всего «переварить». Это глюкоза, запасы которой в организме очень ограничены, и уже через 1-2 дня организм начинает синтезировать ее сам, причем не только из жиров, но и из мышечной ткани.Среднестатистический организм может потерять до 60% своего жира без риска для жизни, но потеря 50% мышечной массы смертельна. А при реакциях синтеза глюкозы за счет резервов организма будет теряться около 300 грамм мышечной массы в сутки.Лечебное голодание показано далеко не всем и, если вы просто хотите похудеть - сбалансированная диета и увеличение физической активности - гораздо более эффективный и безопасный способ. Вспомним слова авторитетного теоретика этого метода Пола Брэгга (автора известной книги «Чудо голодания») о том, что при правильном проведении лечебного голодания ваш вес после конца курса должен быть равен тому с которым вы начали.Безопасное голоданиеЕсли же вы все-таки хотите попробовать, то самый безопасный способ, который можно попробовать в домашних условиях - это голодание до 36 часов. В этот период вы не употребляете никакой пищи, но надо выпивать не менее 1,5 литров кипяченой воды в сутки. На голодный желудок это может оказаться неприятным, но тем не менее необходимым. На следующий день после голодания придерживайтесь вегетарианской диеты.И помните - эффект похудения от голодания крайне недолговечен. Как только пища начнет попадать в ваш организм, он будет восстанавливать потерянный вес - и это в лучшем случае. «Напуганное» тело может начать собирать «запас на голодное время» и ваш вес только увеличится. 1xBet — букмекерская контора, ежедневно набирающая популярность среди других букмекерских компаний в России. Преимуществом БК является система промо кодов 1хБет , что дает игрокам приятные подарки в виде бонусов, бесплатных купонов, фриспинов и промокод 1xbet которые дает вам бонус при регистрации. Существуют разные способы активации промокодов в БК 1xBet на спортивные или другие ставки. Интересные акции предоставляются для всех зарегистрированных игроков. Контора распространяет бонусы на День рождения пользователя или в качестве поощрения за активное использование сервиса или успешную ставку.