ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ПО ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ ОБРАЗОВАНИЮ
Главная » Воспитательная работа » Мероприятия » Шаги к позитивной жизни

Шаги к позитивной жизни

Многие люди, стремящиеся изменить качество своего уровня жизни, прежде всего желают стать оптимистичнее. К сожалению, изменить свое сознание до позитивного уровня в мгновение ока невозможно. Потребуется проведение ежедневной и упорной работы над собой. Но результаты труда не заставят себя ждать.
Изменить взгляды на жизнь поможет ведение дневника благодарностей. Для этого можно завести отдельную тетрадь и выписывать каждый день хотя бы малую долю благодарностей окружению и судьбе за любой позитивный момент. Такая практика поможет избавиться от негатива и привлечь в жизнь позитив.
Несмотря на то, что выплеск эмоций необходим для духовного равновесия, многие слишком часто увлекаются такой практикой. С жалобами на жизнь стоит знать меру, иначе такая практика может нанести вред психологическому здоровью. Например отмечается, что те, кто часто жалуется на жизнь чаще подвержены стрессам и меланхоличным состояниям.
Согласно подсчетам ученых, взрослые люди раза в 2 реже улыбаются, чем маленькие дети. Даже само наличие необходимости улыбки в трудные моменты жизни научит мыслить позитивнее и в короткие сроки поднимет настроение. Ряд практиков советуют больше улыбаться даже в стрессовые моменты. Улыбка обезоруживает оппонентов в момент конфликта и помогает сохранить много нервных клеток.
Согласно статистике, чем тщательнее продуманы утренние часы, тем меньше шансов продолжить день в стрессовом состоянии. Отсутствие утренней спешки помогает сэкономить время, а ритуалы настраивают организм на долгую и продуктивную деятельность. Не стоит забывать об утренней улыбке.
Существует ряд исследований, которые доказывают: добрые поступки по отношению к окружающим людям помогают чувствовать себя счастливее. Важно стараться совершать каждый день по маленькому, но доброму и бескорыстному поступку. Причем считается помощь не только людям, но и животным. Главное - не делать это против воли, а понимать, что это лишь часть большого труда над собой.
Вода - важный жизненный элемент для всех людей. Но нехватка жидкости в организме может негативно повлиять не только на внешний вид, но и на эмоциональное состояние человека. Насильно пить воду не стоит, но в зависимости от роста и веса человека минимум литр чистой воды выпивать все-таки рекомендуется.
При помощи данных советов можно легко сделать свою жизнь более позитивной и яркой. generique cialis en ligne https://www.edsante.net/cialis-generique.html cialis 10 mg comprime pellicule boîte de 28




56bee33237cbc35b4fa89fead6a04193